緊張型頭痛の症状と改善方法

緊張型頭痛の特徴

慢性頭痛の70～80％を占めている頭痛
※成人の22.0％（約2,200万人）が悩まされている
頭や首回りの筋肉が緊張して、締め付けられるような痛みを感じる
疲れ目や長時間のデスクワークなどをしていると発生しやすい

緊張型頭痛が起こる原因は、大きく2つに分けられます

身体的ストレス
無理な姿勢や長時間のデスクワークなどによって、首から肩にかけての血流が悪くなると、筋肉に乳酸などの疲労物質が溜まり、筋肉が緊張して頭痛が起こると考えられています。また、姿勢の悪さが筋肉に負担をかけてしまうケースもあります。

この頭痛は比較的、中高年の方に多く見られますが、近年では若い子たちがゲームのやり過ぎなどで、頭痛を引き起こしているケースも増えています。

精神的ストレス
精神的なストレスや不安、鬱状態が長時間続くと、脳の痛みを調整する部分が機能しなくなり、結果として痛みが発生すると考えられています。