片頭痛の症状と改善方法

片頭痛の特徴

日本の成人の8.4％（約840万人）が悩まされている頭痛
特に20～50歳代の女性に多く見られます。
重度の場合だと、吐き気がしたり、激しい痛みで動けなくなる方もいます。

症状

• 月に1～2度、もしくは1週間に1～2度発生する
• 1度発生すると4～72時間は痛みを感じる
• 脈とともに「ズキズキ」「ガンガン」痛む
• 片側のこめかみから目にかけて痛むことが多い
  ※両方痛くなるケースもあります
• 吐き気や嘔吐をともなうこともある
• 強い光や大きな音に過敏になる
• 頭痛が始まる前に目の前がチカチカする

発生原因

長い間、研究されているが、未だに正確な理由は明らかになっていません。

しかし、過労、睡眠不足、寝すぎ、月経、精神的ストレス、光、騒音、匂い、首の骨が曲がっている、呼吸の問題などによって、頭部の血管が広がって神経を刺激。血管周辺が炎症を起こすことで痛みが発生すると考えられています。

改善方法

• 生活習慣の見直し
  ※充分な睡眠を取ることや、精神的なストレスを解消する
• 痛む部分を冷やして炎症を抑える
• 薬を飲む（適する頭痛治療薬：トリプタン製剤）
• 曲がっている首の骨を矯正する
• 呼吸の問題を解決する（テンプレートの使用）